Tahukah anda, penyakit jantung merupakan pembunuh no.1 wanita di seluruh dunia termasuk negara malaysia selepas penyakit kanser.Penyakit jantung terbahagi kepada dua jenis iaitu kardio pulmonari
(berpunca daripada jantung dan paru-paru) bukan kardio pulmonari(berpunca daripada saluran darah, otot bahagian dada dan lain-lain lagi)
Pada tahun 2005,sejumlah 5247 orang rakyat malaysia meninggal di hospital kerajaan akibat serangan jantung. Antara punca serangan jantung ialah pembentukan Kolestrol.
Kolestrol terbahagi kepada dua jenis iaitu HDL ( High Density Lipoprotien) dan LDL ( Lower Density Lipoprotien).
Kolestrol HDL :
* Kolestrol ini tidak berbahaya
* Fungsi Kolestrol HDL ialah mengangkut lebihan kolestrol jahat di hati dan di bawa semula ke hati untuk
diproses dan dibuang
* Berfungsi melingdungi dan mencegah mendapan kolestrol di dinding arteri
* Berfungsi melindungi pembuluh dinding darah daripada proses aterosklorosis (pembentukan plak pada
dinding pembuluh darah)
* Contoh makanan yang diperkaya dengan kolestrol HDL ialah Oat,Gandum, Minyak Zaitun,Biji Rami dan
Yogurt
Kolestrol LDL :
* Kolestrol ni amat berbahaya dan menyebabkan risiko serangan jantung
* Tingginya kadar kolestrol LDL menunjukkan pemendapan kolestrol dalam arteri
* Kolestrol ini penyebab utama serangan jantung koroner
* Contoh makanan yang diperkaya dengan kolestrol LDL ialah Daging Merah,Protien Ringan, Makanan
segera dan Makanan yang Mengandungi Lemak Tepu
No comments:
Post a Comment